Виды спорта

Виды спорта.И как выбрать «свой» вид спорта.

  Вид спорта - это разновидность соревновательной деятельности в спорте, которая осуществляется с соблюдением определенных правил. Виды спорта делятся на группы: олимпийские виды спорта - виды спорта, включенные в программу Олимпийских игр; неолимпийские виды спорта - виды спорта, не включенные в программу Олимпийских игр, виды спорта инвалидов - виды спорта, включенные в программы Паралимпийских и Дефлимпийских игр, и виды спорта, не включенных в программы Паралимпийских и Дефлимпийских игр, в которых принимают участие инвалиды.

Итак, на что же стоит обратить внимание при выборе вида спорта?

1. Цель занятия спортом-(главная цель занятий спортом – укрепление здоровья, повышение жизненного тонуса, и этой цели можно достичь, занимаясь практически любым видом спорта.Но есть и более конкретные цели.
   
   Например, вид спорта нужно выбирать в зависимости от того, какие мышцы вы хотите укрепить (если мышцы ног – отдайте предпочтение бегу; мышцы рук, плечи, грудную клетку – выберите плавание и т.д.).
2. Уровень физической подготовки, общее самочувствие, состояние здоровья-(Откажитесь от требующих больших физических нагрузок видов спорта, если имеете слабый уровень физподготовки, несовместимые с ними заболевания. Также не подойдут такие виды спорта подросткам и пожилым людям. А вот чередование ходьбы и бега, плавание, ежедневная гимнастика хороши для каждого и практически не имеют никаких ограничений)
3. Комфортность, интересность вида спорта-(Выбранный вами вид спорта не должен изнурять, выматывать – разве что вы не готовитесь к Олимпийским играм. Наоборот, спорт призван приносить удовлетворение, заряжать бодростью, поднимать настроение.)

Не забывайте об этих факторах, выбирая тот или иной вид спорта.

Выбрав «свой» вид спорта, помните, что ожидаемый результат принесут только регулярные тренировки и позитивный настрой во время занятий. Крепкого вам здоровья и исключительно положительных эмоций от занятий спортом!